６kg痩せ、むくみもなくなりました！

鹿島 実夏（仮）さん　／　２０歳代

兵庫県在住

久しぶりに会った知人がファイヤーで10kgの減量に成功した事を聞き、私も本格的にダイエットを決心しました。

やり方は簡単！朝ご飯をヘルバに変え、X-1とX-4を１日３回、ファイヤーは朝と夕方の２回、外食などカロリーが多い食事の時にはシェイプでカロリーコントロールするよう心掛けました。

X-1をしっかり摂り始めてから、間食をしなくなり、食事も我慢せず少量で満腹感を感じるようになったので、自然に摂取カロリーを減らすことができました。X-1を摂れない日は食欲が増してしまうので、食欲のコントロールにも栄養が大切なのだと感じています。

一時、筋肉が付いてきたのか、体重が増えた事はありましたが、すぐに引き締まり、ダイエットを始めてから約４ヵ月で体重を6kg落とせました。代謝も上がり、体温も上がってきましたし、むくむこともなくなりました。