No. 42「美しい健康な髪の作法」バイブル【予防医学コラム】

秋は抜け毛の季節？！

秋になると、毎年抜け毛が増える…という経験はありませんか？少し前までは、夏バテの影響で秋に抜け毛が増える人が多かったのですが、最近では季節や年齢・性別に関係なく、抜け毛、かゆみ、フケ、髪の毛が細くなったなどの頭髪トラブルを訴える人が増えています。

髪の製造工場は「毛根」！

髪は地肌から出ている「毛幹」と、地肌の中にある「毛根」に分かれます。髪と呼ばれるのは「毛幹」ですが、髪の成長に重要なのは「毛根」の方です。毛根の膨らんだ部分が毛球で、ここが髪の製造工場です。毛球にある「毛乳頭」が髪の毛を作る指示を毛母細胞に出すと、毛母細胞が分裂し、それが髪となって成長していくのです。

美髪のカギはヘアサイクル！

髪は、一定期間伸びた後、自然に抜け落ち、新しい髪に生え変わっていきます。これをヘアサイクル(毛周期)と呼び、「成長期」→「退行期」→「休止期」の３つの段階があります。
「成長期」では毛母細胞が分裂を繰り返し、毛髪が成長します。「退行期」には毛球が縮小し、毛髪を成長させていた毛母細胞の分裂が減少します。また、毛乳頭と毛母が分離し、毛根が頭皮の浅い所へ移動します。

そして、「休止期」になると毛母細胞の活動が完全に止まり、次の髪の毛の生成が始まると同時に、脱毛が始まるのです。これが、一般に男性は3～5年、女性は4～6年のサイクルで行われています。

ヘアサイクルが乱れる原因とは！

人間の髪は約10万本あり、ヘアサイクルからすると１日平均0.2～0.4mm伸びる一方で、約100本は自然に抜けていきます。このヘアサイクルが、栄養不足、ストレス、加齢、ホルモンバランス、シャンプーやヘアカラー剤の刺激などで乱れると、抜ける量が急に増えたり、髪が細く弱くなるなど、様々な頭髪トラブルにつながっていきます。

市販のシャンプーの落とし穴

市販のシャンプーには、そのほとんどに洗浄力が高く泡立ちやすく、原料が安価で大量生産が可能な「ラウリル硫酸Na」や「ラウリル硫酸カリウム」などの合成界面活性剤が使用されています。これらは、アルカリ性で洗浄力が強すぎる為、頭皮や髪に必要な脂質まで取り過ぎてしまいます。また、皮膚に残りやすく、毛根などに悪影響を及ぼし、抜け毛、フケ、かゆみ、ベタつき、臭いなど様々なトラブルを引き起こします。